"Pleine lumière"
du 12 au 15 Août 2023
"Le Yoga est une science complète de la vie dont l'origine remonte à plusieurs milliers d'année en Inde. C'est le système de développement personnel le plus ancien du monde, qui développe à la fois le corps et l'esprit."
Ce séjour s'adresse directement aux personnes qui souhaitent découvrir ou re-découvrir la pratique du yoga et de la méditation et obtenir les bases nécessaires à une pratique personnelle.
Thèmes abordés
- La respiration correcte ou pranayama
- Les postures ou asanas
- La relaxation
- La méditation
NIVEAU : DEBUTANT / TOUS NIVEAUX
Jeudi après-midi à partir 14h
15:00 - Accueil et installation
16:30 – Cercle d'ouverture
18:00 /19:30 - COURS DE YOGA "Introduction au yoga"
20:30 - DINER
Vendredi
A PARTIR DE 07:30 – TISANE, FRUITS SECS
08:00/10:00 - PRANAYAMA, MEDITATION, ASANAS, RELAXATION
12:00 – REPAS
TEMPS LIBRE
16:00 - SNACK
17:30/19:00 – YOGA DOUX ET YOGA NIDRA
20:00 - DINER
21:30 - MEDITATION / CHANT de MANTRA / CERCLE DE PAROLE
Samedi
A PARTIR DE 07:30 – TISANE, FRUITS SECS
08:00/10:00 - PRANAYAMA, MEDITATION, ASANAS, RELAXATION
12:00 – REPAS
TEMPS LIBRE
16:00 - SNACK
17:30/19:00 – YOGA DOUX ET YOGA NIDRA
Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation consciente, profonde et guidée. Elle se pratique allongée et ouvre la porte à l'expérimentation consciente de l'état de rêve et du sommeil profond tout en permettant au pratiquant d'agir volontairement sur son inconscient.
20:00 - DINER
21:30 - MEDITATION / CHANT de MANTRA / CERCLE DE PAROLE
Dimanche
A PARTIR DE 07:30 – TISANE, FRUIT SEC
8:00/9:30 – EVEIL CORPOREL, PRANAYAMA, COURS DE YOGA
10:30 – Cercle de parole et cérémonie de clôture
12:00 - REPAS
14:00 - Départ
NB: Ce programme peut être amené à évoluer en fonction des besoins/ envies du groupe
TARIFS
545€
LE STAGE:
Ce prix inclut :
-Hébergement en tente double et accès sanitaire extérieur
-Boissons chaudes à disposition dès le matin.
-Fontaine à eau à disposition
-Repas végétariens du Jeudi soir au Dimanche 13h inclus.
-Snacks
-Cours de yoga
-Méditation
-Accès piscine
-Assurance
-Taxe de séjour
Ce prix n’inclut pas :
-Transport
-Transfert Gare ou Aéroport
-Organisation de co-voiturage
Nous vous demandons un acompte de 200€ pour toute réservation
Votre inscription est validée une fois votre fiche d'inscription remplie et renvoyée par mail et votre acompte reçu.
Les inscriptions se clôturent le 20 Juillet
Arrivée le jeudi à partir de 14h - Départ le dimanche à partir de 14h00
Inscription par mail auprès de moulinduchazemerle@gmail.com
| inscription_pleine_lumière_du_12_au_15_août.pdf |